세월이 지나면 자연스럽게 얼굴에서부터 노화현상이 발생되기 시작합니다. 노화증상이란 아래 현상들이 점점 나타나기 시작한다는 것인데요.
- 얼굴이 처진다.
- 얼굴이 꺼진다. (관자놀이나 볼이 패이는 경우 등)
- 탄력을 잃고 쭈글쭈글해진다.
- 근육이 늙는다
이러한 노화현상은 개인마다 조금씩 정도의 차이를 보입니다. 바로 평소 관리를 하느냐 안 하느냐의 차이라고 합니다.
여기서 현재 성형외과 원장으로 있는 전문의가 직접 얼굴근육 PT법을 소개했습니다. 얼굴에 있는 근육도 관리를 해야 한다는 의미입니다.
아무리 귀찮아도 얼굴에 있는 이 부위를 틈날때마다 힘을 주시면 됩니다!
동안근육 PT
얼굴 노화를 막고, 점점 퇴화되는 근육을 다시 살리려면 중앙면부에 위치한 4개의 근육을 단련해야 합니다. 바로 동안근육입니다.
1. 입술을 당기는 근육을 움직여주세요. 입꼬리를 살짝 올리고 찡그리는듯한 표정을 하면 됩니다.
이 안쪽 근육을 움직인다는 느낌으로 계속 반복해주세요.
2. 이번에는 광대근육을 움직여줍니다. 입꼬리를 광대쪽으로 보낸다고 생각해주세요.
이 근육을 자극하면 근육 자체가 통통해집니다.
탄력을 잃지 않고, 축 처지는 것을 막아줍니다. 나이가 들면 얼굴 전체가 땅으로 쳐지고, 길어지게 되는데 이것을 막아주는 것이죠.
*동작이 어렵다면 이렇게 해보세요. 치아가 보일 정도로 찡그리는 겁니다. 강아지나 고양이가 웃는 표정을 연상하면 쉽습니다.
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