“평소에 이렇게만 드시면 무조건 살 빠질 수 있습니다” 전문 교수님이 알려주는 뱃살 빼는 방법 (+외모까지 관리 가능)

복부비만은 허리둘레를 통해서 쉽게 측정할 수 있습니다

남성 같은 경우에는 배꼽 둘레로 허리둘레를 측정했을 때 90cm 이상 여성 같은 경우에는 85 cm

이상인 경우를 복부 비만으로 정의합니다

하지만 허리둘레가 꼭 많이 나가지 않아도 내장 지방이 많으신 분들이

있는데요 상대적으로 엉덩이에 비해서 허리가 통짜 이신 분은 복부 내장 지방을 의심할수 있습니다

아래 내용대로 관리하시면 반드시 살 뺄 수 있으니 꼭 한번 참고해보시길 바라겠습니다.

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이렇게 좋은 식단으로 지내시게 되면 건강도 지키고, 날씬한

허리 복부 내장 지방을 줄이실 수 있습니다